Wie Gesund Ist Mais

Mais ist eine der gesündesten getreidesorten überhaupt. Am gesündesten ist frischer mais der direkt vom feld kommend zubereitet wird denn er steckt voller vitamine und mineralstoffe. Doch mais ist ernährungsphysiologisch ein reiches lebensmittel und eine sehr wichtige quelle von verbindungen und energie für deinen körper und das gehirn.

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Denn wer einige stunden nach dem maisgenuss die toilette aufsucht dem wird eines auffallen.

Wie gesund ist mais. Mais ist sehr gesund für körper und gehirn. Aus gutem grund gilt mais auf der ganzen welt seit jahrhunderten als wichtiges nahrungsmittel. Mit solchen und ähnlichen gedanken schiebt so mancher verbraucher seinen einkaufswagen zügig am regal mit den obst und gemüsedosen vorbei. Was an mais so gesund ist und welche power in den kleinen gelben körnern steckt verraten wir ihnen in diesem artikel.

Denkst du an den geschmacklosen stichfesten brei aus maisgrieß oder mehl so traust du ihm auf den ersten bissen möglicherweise nicht viel zu. Seine ausgewogene zusammensetzung aus kohlenhydraten fett eiweiß und mineralstoffen vor allem calcium kalium phosphor und eisen sowie vitaminen b1 b2 b3 b6 und vitamin c versorgt den körper mit einem ganzen paket an wertvollen nährstoffen. Maiskörner sind dafür bekannt dass sie eine hohe zahl an b vitaminen aufweisen. Mais in dosen inhaltsstoffe.

Mais ist ein gesundes lebensmittel da wäre es doch schön wenn mais auch noch beim abnehmen helfen würde. Was hinter diesem mythos steckt erfahren sie in diesem beitrag. Mais ist ein vollwertiges lebensmittel und somit eine wichtige quellen von energien und verbindungen die der körper und das gehirn für seine tägliche arbeit benötigen. So gesund ist mais.

Der rest sind kohlenhydrate. Deshalb gilt mais als idealer fleischersatz zum beispiel für vegetarier und alle die aus gesundheitlichen gründen auf fleisch verzichten sollten. Pflanzlicher eiweißspender vom feld. In 100 gramm mais stecken rund 10 gramm ballaststoffe 9 gramm eiweiß 4 gramm fett 1 5 gramm mineralstoffe.

Sehr gesund aber kein gemüse mais wird fälschlicherweise manchmal als. Mais aus der dose ist für den körper wertlos und schmeckt nach nichts dosengemüse enthält keine vitamine. Maismehl ist gesund und gut fürs gehirn. Kaum zu glauben doch die gelben körner enthalten mehr eiweiß als die meisten anderen gemüsesorten.

Abseits der erntezeit ist das getreide aber meist nur in dosen erhältlich. Mais ist auch nach dem verzehr noch deutlich als solcher zu identifizieren. Wie gesund ist eigentlich mais. Abnehmen mit mais ein.